说到 动漫和游戏 等二次元，有些东西确实无法照搬到现实生活中。但是呢~在创作这些虚拟内容的时候，创作者也会参考很多现实中的元素，然后进行重新设计和想象。

动漫和游戏里常出现的各种运动和健身动作，实际上只要经过适当的训练,我们就有可能做出来哦!

比如最近,国外一个很红的 YouTube 健身频道「Calisthenicmovement」就制作了一个视频，他们尝试完整还原一些动漫作品中的经典健身动作，看看这些动作是否可以被真人实现!

难度的话就分为1-5颗星。

难度1颗星

首先看到的是初级难度，也就是普通的仰卧起坐。

这是很基本的锻炼动作，实际上也是每个人都能做出的动作，但影片里有特别说明如果要正确让腹部发力。

难度2颗星

再来是难度2也就是常见的伏立挺身

这个动作基本上也是我们普通人多多少少都能完成的，正确的姿势跟动作可以运动到身体的多个部位肌肉，但注意如果做不起来也不要勉强...

难度3颗星

3星的就有点困难了，首先就是俯卧撑的加强版，也就是撑起时身体弹起，利用那个浮空瞬间击掌，接着落地继续做伏立挺身。

现实中这个也是能做到的动作，但是前提是你经常锻炼，本身力气有到那个程度才做得出来。

难度4颗星

难度4颗星就困难了，普通人基本都做不到。只有少数健身大佬才能完成单身俯卧撑吧。

另外还有一种方式是只靠双手攀绳上爬，这也是难度4颗星的动作

经常锻炼臂力，且对于自己平衡感较强的人，这个动作基本上也能做出来

难度4颗半

接下来是难度四颗星的后半部份，这边举例的动作是倒立版本的俯卧撑，以及完全撑住一个人重量的俯卧撑. 与上述同样的状况，这个阶段对于常在锻炼的人来说，只要自己本身的力气够大，的确是可以完全撑住一个人的状态下进行伏立挺身

最后是动漫界的名姿势「BAKI POSE」，出自刃牙这部作品里的一个平衡动作

互联网上有不少关于这个动作的挑战影片，基本上这考验了一个人力气有多大跟平衡感的掌握等多种要素，看似简单的动作但其实细节满满，但勉强还是可以实际做出来。

还有像是这种只靠拇指把身体撑起来的画面，基本上可以做到9成像，但只用拇指把身体撑起来还是非常有难度，几乎就是不可能完美做到的动作...

难度5颗星

5颗星是〝完全不可能做到〞的范围，像单手倒立的俯卧撑，或是单手倒立只靠拇指撑住全身重量的俯卧撑，这些人类的话是做不到的...

烙印勇士的那把大剑(重量130公斤以上)，还有索隆套着巨大哑铃的挥剑训练(重量可能超过200公斤)，也是不可能的...

结果如何就不用多说了，基本上靠单手想举起这么长、这么重的东西，以人类的身体强度来说不可能...

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